这些并非高质量的陪伴，在一定程度上来讲，都是“假的”！ 的确，面对巨大的生活压力，每个家长都不容易。 曾经，一篇《孩子对不起！放下工作养不起你，拿起工作陪不了你》看哭了无数人： “孩子，你别哭，妈妈抱不到你啊”。 “我抱起砖头就没法抱你，我放下砖头就没法养你”。 因为长时间在外无法和孩子们团聚，让孩子们误以为妈妈不关心他们，甚至不肯叫她“妈妈”。 但她，抹抹泪安慰自己：“没事，孩子长大就懂了，不会怪我的。” … 这篇文章里，都是普通中年人的生活，他们甚至没有选择的余地，生活的重担让他们被迫不能见证孩子的成长。 诚然，每个成年人的生活都不容易，但是，我们大多数人并非文章里的父母那么“苦”，我们能够陪在孩子身边。 然而，我们陪伴孩子的时间却越来越少。 我们要工作、要照顾家庭、要发展自己、要刷手机、要自己的娱乐生活，看起来我们被迫“一边忙自己的事情，一边陪孩子”。 我们想，给孩子尽可能好的物质条件就够了。 于是，越来越多的孩子成了手机的伙伴、电脑的朋友，他们的情感和精神需求从未被满足。 奢侈的莫过于，给他你的“专属”时间。 孩子需要的不是形式上的陪伴，而是每一段专属你们的亲子时刻，哪怕时间很短； 只要你能够专心的给予高质量、全方位的陪伴，对于孩子来讲，价值会更高。

何为高质量陪伴？ 接纳、参与、鼓励 一位儿童心理专家讲过这样的案例： 一个喜欢踢球的孩子在学校经历了一场酣畅淋漓的比赛，他在最后时刻踢进了致胜的一球。 比赛结束后他被兴奋的队友们高高举起抛到沙坑里，那一刻他觉得飞舞的汗水都在为他喝彩！ 回到家后，他迫不及待得想要跟父母分享自己的满足和快乐。刚说几句，他妈妈就坐不住了： “快去先把你这球衣换下来，都是土，弄得家里到处都是”。 待孩子换好衣服，想要继续跟父亲描述比赛的场面时，爸爸拍了拍他的肩膀： “踢足球很好，可以强身健体，但也要注意安全，被抛到沙坑里这个动作太危险了，以后不要做”。 听到这句话，孩子感觉身体里涌动的热情和能量似乎都被憋回去了，失去了倾诉的欲望。 我们是不是都做过类似的事情呢？ 是的，我们的出发点都是好的。我们迫不及待的孩子要整洁、要注意安全，告诉孩子一些人生道理，我们不想孩子走弯路。 但是，谁的人生又不是“听过很多道理，却依然过不好这一生”呢？ 事实上，高质量陪伴的核心就是要看到孩子本身的存在，抛开成人世界的这些功利标准。 忽视了孩子作为独立个体的存在意义，而用自己认为正确的价值观去定义孩子的需求，很难让孩子内心真切感受到父母的爱。 高质量陪伴，并不需要特别强调特定的“亲子时间段”，每一次与孩子的相处都是我们应该珍惜的“亲子时刻”。 法宝1：接纳 首先，要做的是接纳，耐心倾听孩子的想法，交流彼此的观点，让孩子明白自己是被关注的。 法宝二：参与 其次，在被需要的时候参与到孩子的生活中，试着去理解孩子的情绪和感受。这不仅是时间和物质上的给予，更是用心的关注和体察。 法宝三：鼓励 最后，是鼓励，鼓励不仅是孩子孤立无援时候的支持，也包括孩子志得意满时的引导和思考。

下次，如果你的孩子也从球场跑回来，告诉他： 我知道你表现得很棒，但是你们最后庆祝的动作是不是有点危险呢？万一伤到了，你以后是不是就不能踢球了呀？ 面对孩子的时候，如果能够放下诸多的要求、控制、评价。 只是单纯看见孩子当下的样子、当下的感受，并愿意和孩子在一起，分享时光，这才是高质量的陪伴。